Nyt olen ollut kaksi viikkoa koulussa, vammaisille pidimme tuokioita. Aivan ihania ihmisiä olivat siellä hoivakodissa, tykkäsin kovasti olla heidän kanssaan siellä! Myös injektiot eli pistokset tulivat tutuksi jo. Rasvakerrokseen pistettiin, ensi viikolla lihakseen pistot sitten!

Syömisten puolesta olen pysynyt 1700 kcal rajoissa, paitsi lauantaina meni yli 1900 kcal, koska mummo. Mummo tuputtaa ruokaa oikeastaan väkipakolla, mutta joskus ihan ok vetää enemmän. Silti sain jotkut järkytykset tulille siitä. Ahdisti ihan hirveesti, ois tehny mieli oksentaa mutten tehnyt sitä. Siitä olen ylpeä, hillitsin itseäni edes siltä osin. Arkena en herkutellut yhtään, jee! Onneksi mummolla on vaaka, paino vakaa 58 kg. Helpotus oli suurin etten ole lihonut. Kivi vierähti sydämeltä, kun tämän sain tietää! Mummo vain sellainen, että suuttuu ja loukkaantuu verisesti jos ei syö siellä mitä hän tarjoaa. D:

Yritän taas pitää sen etten arkena herkuttelisi ollenkaan, vaan viikonloppuna kalorirajoissa pysyisisin kuitenkin. Tulipa pidettyä mummo tyytyväisenä. :P Saatte järkyttyä mun viikonlopun ruokavaliosta. D:

Ihanaa, kun viikonloppuna sai levätä ja nukkua, kun arkena herätys 5:45! 

t%C3%A4h.jpg


pe 24.8

Aamupala:

  • Alpro Cashewjuoma 250 ml 58
  • Chian-siemenet 30 g 132
  • Makeuttamaton kaakaojauhe 1 rkl 12
  • Pirkka juokseva hunaja 8 g 26
  • Pakastevadelmat 50g 26
  • Valio Profeel proteiinirahka mango-vanilja 175 g 103

* chiapudding muut aineet paitsi rahka

Lounas:

  • Avokado puolikas 161
  • Vaasan 100 % kauraleipä 2 viipaletta 160
  • Tomaatti 2 kpl leikettä 7
  • Banaani 105

Päivällinen:

  • Broileri paistileike 180 g 266
  • 2 kpl keitettyjä perunoita 237
  • Sekasalaatti 27

Iltapala:

  • Vaasan 100 % kauraleipä 2 viipaletta 160
  • Pirkka kermajuusto 17 % 2 viipaletta 54
  • Tomaatti 2 siivua 7
  • Pirkka vihreä pesto 15 g 97
  • 18 viinirypälettä 62

1700 kcal

Tosiaan arkena menee tuo 1700 kcal tai alle ja viikonloppuinakin yleensä menee tuossa rajassa. :3

ter.jpg


Lauantai 25.8

Aamupala:

  • Pirkka neljän viljan hiutale 35 g 115 kcal
  • Puolikas banaani 53
  • Pirkka mansikkahillo 17 g 32
  • Alpro Cashewjuoma 200 ml 46
  • Chian-siemenet 22
  • Nestle Lion suklaapatukka 42 g 203

Puuroon kaikki muut paitsi suklaapatukka

Lounas (mummon luona):

  • Omenapiirakka 2 palaa 464
  • 2 keitettyä perunaa 237
  • 4 kalapuikkoa 150
  • Sekasalaatti 27
  • Marli Juissi päärynä 200 ml 52
  • Voisilmäpulla 199
  • Kotimaista laktoositon kevyt maitojuoma 230 ml 87
  • Felix kevyt ranskalainen salaatinkastike 5 g 13
  • Mustikkarahka 200 g 202

1902 kcal (202 kcal liikaa)

Kotiin tultua en syönyt enää mitään, koska meni jo muutenkin yli. Mummo laittanut tyylii iha kauheesti ruokaa ja pakko syödä, mutta onneks alle 2000 kcal pysyi. Ensi viikko taas paremmin sitten! <3

ih.jpg


26.8 sunnuntai

Aamupala:

  • 2 pientä omenaa 36
  • puolikas banaani 53

Päivällinen:

  • 6 kpl kalapuikkoja 225
  • 1 rkl ketsuppia 15
  • Nestle Lion suklaapatukka 203

Lounas:

  • Kasvishernekeitto 500 ml 305

Iltapala:

  • Vaasan ruispalat 2 viipaletta 136
  • Pirkka kermajuusto 17 % 2 viipaletta 54
  • Tonnikala vedessä 75 g 79
  • Ketsuppi 2 rkl 29

1135 kcal 

Tänään tuli onneksi vähemmän kuin lauantaina huh. Ihanan vajaasti tää päivä menny. Kalapuikot vaa ehhh mut mummo laitto mukaan joten tuli ne syötyä sit. :P

t%C3%A4rh.jpg

Saitte nähdä mun läskisyöntiä, heh pitää yrittää pitää taas puhtaanpana ruokavaliota. <3 Katon jos ehtisin löpistä enemmän jonain arkipäivänä sit! Mut kyl se kroppa puhdistuu täs viikon aikana taas, kun ei syö herkkuja sillee joten. :3